ΑρχικήΣυμβουλές για το σπίτιΑυτή η τροφή θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας και θα αρχίσει να...

Αυτή η τροφή θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας και θα αρχίσει να καίει λίπος

Μερικοί άνθρωποι λιμοκτονούν και τρώνε ό,τι μπορούν να βρουν. Άλλοι περιορίζονται στα λαχανικά και το νερό. Άλλοι ακολουθούν τις συμβουλές των διατροφολόγων. Διαφορετικές προσεγγίσεις, διαφορετικοί άνθρωποι. Υπάρχει επίσης μια ομάδα ανθρώπων που έχουν εισάγει τους σπόρους chia στη διατροφή τους. Τους χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια και τα αποτελέσματα είναι ικανοποιητικά: ο μεταβολισμός έχει βελτιωθεί, τα περιττά κιλά εξαφανίζονται. Ίσως θέλετε να τους δοκιμάσετε κι εσείς; Διαβάστε για τους σπόρους chia και τις ιδιότητές τους.

Αθλητές και γυμναστές ως πρωτοπόροι

Οι αθλητές και οι γυμναστές ήταν οι πρώτοι που τα ανακάλυψαν.Προσθέτοντας σπόρους στα ροφήματά τους, κέρδιζαν πολλή ενέργεια, η οποία διευκόλυνε τις έντονες προπονήσεις.Αργότερα, παρατήρησαν ότι το chia βοηθούσε επίσης στην απώλεια βάρους, ακόμη και χωρίς να αυξάνουν την ποσότητα της άσκησης.Τα νέα γι’ αυτό εξαπλώθηκαν γρήγορα.

Πώς οι σπόροι chia σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

Το Chia είναι ιθαγενές στην Κεντρική Αμερική.Οι φαρμακευτικές της ιδιότητες ανακαλύφθηκαν πριν από πολύ καιρό από τους Μάγια.Αυτοί οι μικροί σπόροι παρέχουν ενέργεια και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στην απώλεια βάρους.

Ιδιότητες των σπόρων chia

Βασικά οφέλη:

  • Πρήξιμο των σπόρων: Οι σπόροι chia μπορούν να αυξήσουν τον όγκο τους έως και 12 φορές, γεγονός που σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Υφή που μοιάζει με τζελ: όταν έρχονται σε επαφή με υγρό, οι σπόροι σχηματίζουν ένα τζελ που δεν ερεθίζει το στομάχι και δεν παρεμβαίνει στην απορρόφηση των υδατανθράκων.
  • Αποτοξίνωση: η τακτική κατανάλωση βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, του αλατιού, των ακαθαρσιών και της κακής χοληστερόλης.
  • Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις: το chia βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών ασθενειών.
  • Πηγή ενέργειας: Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε χλωρογενικά οξέα για ενέργεια μακράς διάρκειας.
  • Πώς να φτιάξετε ένα ρόφημα από σπόρους chia

    Συστατικά: Σαλάτα Chia: 1:.

  • 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia.
  • 2 κουταλιές της σούπας υγρό μέλι.
  • 1 λεμόνι.
  • 300 ml νερό.
  • Μέθοδος παρασκευής.

  • Μουλιάστε τους σπόρους chia σε νερό για μία ώρα.
  • Προσθέστε μισό φλιτζάνι νερό, μέλι και χυμό λεμονιού στους σπόρους.
  • Χτυπήστε τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνουν λείο μείγμα.
  • Καταναλώστε 2-3 κουταλάκια του γλυκού κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
  • Αποθηκεύστε το στο ψυγείο.
  • Πώς λειτουργεί

    Ο μεταβολισμός επιταχύνεται μετά από λίγες μόνο ημέρες.Θα παρατηρήσετε τις πρώτες αλλαγές μετά από μια εβδομάδα.Καταναλώστε αυτό το μείγμα για 4 εβδομάδες και θα παρατηρήσετε σημαντική απώλεια βάρους χωρίς την ανάγκη για έντονη άσκηση.

    Επιλογή προϊόντος

    Όταν αγοράζετε σπόρους chia, δώστε προσοχή στην ημερομηνία παραγωγής.Η διάρκεια ζωής είναι ένα έτος.Αποφύγετε σπόρους από την Κίνα λόγω της πιθανότητας μόλυνσης.Επιλέξτε προϊόντα με πιστοποιητικά ποιότητας.

    Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εκπληκτικά &#8211- έως και 9 κιλά λιγότερα σε λίγες εβδομάδες.Τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος.Ακόμα και μετά την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να προσθέτουν chia στη διατροφή τους επειδή οι σπόροι είναι απλά υγιεινοί.

    ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

    εισάγετε το σχόλιό σας!
    παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

    Nejoblíbenější

    Nedávné komentáře