ΑρχικήΤρόφιμαΠιείτε αυτό το ποτό όταν κινείστε λίγο.Θα σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε τις...

Πιείτε αυτό το ποτό όταν κινείστε λίγο.Θα σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε τις επιπτώσεις του καθιστικού τρόπου ζωής

Οι θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης καφέ στον οργανισμό επιβεβαιώνονται από μια άλλη μελέτη.Αυτή τη φορά εξέτασε πώς το ρόφημα μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ανθρώπων που κάνουν καθιστική ζωή.Τα αποτελέσματα είναι ελπιδοφόρα, αλλά οι ίδιοι οι ερευνητές προειδοποιούν ότι χρειάζονται περισσότερες έρευνες.Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο καφές δεν υποκαθιστά τη σωματική δραστηριότητα.

Σκοπός της μελέτης ήταν να αξιολογηθεί η συσχέτιση του καθιστικού τρόπου ζωής και της κατανάλωσης καφέ με τη θνησιμότητα από γενικές και καρδιαγγειακές παθήσεις σε ενήλικες στις ΗΠΑ.Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η καθιστική ζωή άνω των έξι ωρών ημερησίως και η μη κατανάλωση καφέ σχετίζονταν ισχυρά με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες και καρδιαγγειακή νόσο.

Νέα έρευνα για τον καφέ.Πιείτε τον αν δεν κινείστε αρκετά

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2024 στο περιοδικό BMC Public Health, όσοι δεν έπιναν καφέ και κάθονταν έξι ή περισσότερες ώρες την ημέρα είχαν 58% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από όλες τις αιτίες σε σχέση με όσους κατανάλωναν καφέ και κάθονταν λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα.Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από σχεδόν 11. 000 άτομα που συλλέχθηκαν μεταξύ 2007 και 2018 στο πλαίσιο της Εθνικής Έρευνας για την Υγεία και τη Διατροφή (NHANES) που διεξήχθη από το Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας των ΗΠΑ.

Τι γίνεται όμως αν κάποιος κάθεται και πίνει πολύ καφέ; Ο Huimin Zhou, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Soochow της Κίνας και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, επεσήμανε σε συνέντευξή του στην Washington Post ότι τα άτομα με καθιστική ζωή και οι άνθρωποι που πίνουν καφέ είχαν 24% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με εκείνους που κάθονταν για περισσότερες από έξι ώρες και δεν έπιναν καφέ.

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική.Ο καφές δεν την αντικαθιστά

Ερευνητές, κυρίως από το Πανεπιστήμιο Soochow στο Suzhou της Κίνας, αναφέρουν σε μελέτη τους ότι το να κάθεσαι περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα μπορεί να συνδέεται με 46% κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 79% κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με άτομα που κάθονται λιγότερο από τέσσερις ώρες την ημέρα.

Επιπλέον, όσοι έπιναν τον περισσότερο καφέ , περισσότερα από δύο φλιτζάνια την ημέρα, είχαν 33 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 54 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καφέ.Συμπερασματικά, ωστόσο, οι ερευνητές σημείωσαν ότι „δεδομένου ότι ο καφές είναι μια σύνθετη ένωση, χρειάζονται περισσότερες έρευνες“.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο καφές δεν θα εξαλείψει τις αρνητικές επιπτώσεις του καθιστικού τρόπου ζωής.Και υπάρχουν, δυστυχώς, αρκετά από αυτά.Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο προειδοποιεί μεταξύ άλλων για καρκίνο του παχέος εντέρου, του μαστού και του οισοφάγου.Μας υπενθυμίζει επίσης ότι η καθιστική ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη 2.τύπου και καρδιαγγειακής νόσου.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře