Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα σεντόνια σας;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που αλλάξατε τα σεντόνια σας;
Αν αναρωτιέστε, ίσως έχει περάσει πολύς καιρός.
Αλλά πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα σεντόνια σας;
Και πρέπει να το κάνετε πιο συχνά τους ζεστούς μήνες;
Δεν είναι απαραίτητο να τα αλλάζετε δύο φορές την εβδομάδα, ακόμη και τους ζεστούς μήνες.
Τα φρεσκοπλυμένα σεντόνια είναι ευχάριστα. Αλλά αν πρέπει να τα αλλάζετε πιο συχνά το καλοκαίρι από ό,τι το χειμώνα, εξαρτάται επίσης από τις προσωπικές σας συνήθειες, την προσωπική υγιεινή και τα απορρυπαντικά σας. Για παράδειγμα, κοιμάστε γυμνοί τη νύχτα; Και πόσο καθαροί είστε όταν πηγαίνετε για ύπνο;
Συχνότητα αλλαγής σεντονιών
Για παράδειγμα, τα άτομα που κοιμούνται γυμνά πρέπει να αλλάζουν τα σεντόνια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα – και όχι μόνο τα παπλώματα και τις μαξιλαροθήκες, αλλά και τα κατωσέντονα. Το ίδιο ισχύει για άτομα που ιδρώνουν πολύ τη νύχτα ή πάσχουν από αλλεργία στα ακάρεα σκόνης. Τελικά, περνάτε κατά μέσο όρο οκτώ ώρες στο κρεβάτι και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εκκρίνετε σωματικά υγρά.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το ανθρώπινο σώμα εκκρίνει περίπου από ένα έως ενάμιση λίτρο υγρού.
Επιπλέον, συχνά αφήνουμε στο κρεβάτι πιτυρίδα, βρωμιά, σκόνη και πιθανώς υπολείμματα κρέμας ή μακιγιάζ. Σε κάποιο σημείο, η μυρωδιά σταματά να είναι ευχάριστη και τα παθογόνα μπορεί να αρχίσουν να εξαπλώνονται όλο και περισσότερο. Ακόμα κι αν φοράτε πιτζάμες, τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται κάθε δύο εβδομάδες.
Πόσο συχνά αλλάζουν πραγματικά οι άνθρωποι τα σεντόνια;
Όχι όλοι ακολουθούν αυτή τη σύσταση.
Περίπου τέσσερις στους δέκα αλλάζουν τα σεντόνια τους λιγότερο συχνά από το συνιστώμενο. Περίπου το 33% το κάνει μόνο μία φορά το μήνα. Περίπου το 6% περιμένει δύο έως τρεις μήνες πριν αλλάξει τα σεντόνια, και περίπου το 1% περιμένει ακόμα περισσότερο.
Συστάσεις για το πλύσιμο των σεντονιών
Τα χρωματιστά σεντόνια πρέπει να πλένονται με απορρυπαντικό για χρωματιστά ρούχα σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 60 βαθμούς. Για τα λευκά σεντόνια, συνιστάται η χρήση απορρυπαντικού για βαριά χρήση ή γενικού απορρυπαντικού σε θερμοκρασία 40 βαθμών. Τα άτομα με αλλεργία στα ακάρεα σκόνης πρέπει, αν είναι δυνατόν, να πλένουν τα σεντόνια τους στους 95 βαθμούς.
Μην ξεχνάτε: και τα μαξιλάρια και τα στρώματα λερώνονται με καθημερινή χρήση και πρέπει να πλένονται ή να καθαρίζονται τακτικά.
