Αν και το λεμόνι ταξινομείται ως εξωτικό φρούτο, υπάρχει εδώ και πολύ καιρό στα παντοπωλεία και τα λαχανικά μας. Ωστόσο, η πανταχού παρουσία τους δεν μας υποχρεώνει να τα τρώμε με όρεξη, λόγω της οξύτητάς τους. Φυσικά, δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει αυτή η ταλαιπωρία, αλλά επιλέξτε χυμό λεμονιού στυμμένο από τα φρούτα. Είναι γνωστό ότι ακόμη και η επίγευση του δεν είναι πάντα ευχάριστη, αλλά με την προσθήκη νερού θα είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας. Ας δούμε τι μας δίνει η κατανάλωση του χυμού λεμονιού, αλλά και σε ποιους άλλους τομείς μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Ένα ευχάριστο αναψυκτικό: χυμός μέντας σε ζεστό καιρό
Η ενυδάτωση του σώματος είναι απαραίτητη, γιατί έτσι όλα τα συστήματα και τα όργανα λειτουργούν υποδειγματικά. Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα; Πιστεύεται ότι ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει περίπου δύο λίτρα. Φυσικά, σε ζεστό καιρό αυτή η αναλογία μπορεί να αυξηθεί όσο χρειάζεται, αλλά και πάλι είναι καλή ιδέα να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού.
Γιατί; Γιατί ξεδιψάει και αναζωογονεί, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο τη ζεστή εποχή. Ωστόσο, ο χυμός λεμονιού και το νερό δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο το καλοκαίρι, αλλά και κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης ή μετά από δυνατά πάρτι. Το νερό, ο χυμός λεμονιού και η προσθήκη μιας κουταλιάς μέλι με μια πρέζα αλάτι κάνουν ένα φυσικό σπιτικό ισοτονικό ρόφημα. Όχι μόνο θα ανακουφίσει από δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, αλλά θα αναπληρώσει επίσης τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το κουρασμένο σώμα σας.
Όμορφη και νεανική εμφάνιση; Χάρη στο χυμό λεμονιού
Τι περιέχει ο χυμός λεμονιού; Φυσικά, η πιο διάσημη ουσία είναι η βιταμίνη C. Αν τη συσχετίσουμε με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, δεν πειράζει, αλλά έχει και άλλα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό μας. Αποδεικνύεται ότι το ασκορβικό οξύ, όπως ονομάζεται επίσης, ταξινομείται ως φυσικό αντιοξειδωτικό, δηλαδή ουσία που μειώνει τις ελεύθερες ρίζες. Τα τελευταία, με τη σειρά τους, ευθύνονται για την ταχύτερη γήρανση των κυττάρων του σώματος, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν εμφύλιες ασθένειες.
Θα πρέπει να προστεθεί ότι τα φυσικά αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης στην απαλλαγή του σώματος από τις υπερβολικές τοξίνες, προς όφελος των νεφρών και του ήπατος. Η βιταμίνη C έχει και άλλα πλεονεκτήματα: ας μην ξεχνάμε ότι κάνει τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά, κάνοντας τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης πιο διαχειρίσιμες. Το ασκορβικό οξύ έχει επίσης συγκεκριμένο αντίκτυπο στην εμφάνισή μας: απλά σκεφτείτε ότι βοηθά το σώμα να συνθέσει κολλαγόνο, το οποίο κάνει το δέρμα μας πιο σφριγηλό και πιο δύσκολο να σχηματιστούν ρυτίδες.
Χυμός λεμονιού για την υγεία των νεφρών
Είναι ήδη γνωστό ότι ο χυμός λεμονιού βοηθά στην απαλλαγή του σώματος από τις περιττές τοξίνες, προς όφελος του ήπατος και των νεφρών. Ωστόσο, αν μας προβληματίζει η κατάστασή τους, θα πρέπει να πίνουμε πιο συχνά νερό με χυμό λεμονιού. Γιατί; Διότι εμποδίζει τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά, που προκαλούν μια πολύ επώδυνη κατάσταση, τις πέτρες στα νεφρά. Οι πέτρες στα νεφρά όχι μόνο μειώνουν την αποτελεσματικότητα αυτού του οργάνου, αλλά μπορούν επίσης να δημιουργήσουν μπλοκαρίσματα, για παράδειγμα στους ουρητήρες, αυξάνοντας την πίεση και μπλοκάροντάς τους, προκαλώντας έτσι πολύ επώδυνες κρίσεις που ούτε τα παυσίπονα δεν μπορούν να ανακουφίσουν.
Κότσια για μετάλλιο; Ο χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει
Τα στομαχικά προβλήματα είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να προληφθεί. Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό πολύ συχνά: μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη νερού στο σώμα. Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, πιείτε νερό με χυμό λεμονιού. Όχι μόνο θα είναι ευκολότερο να εξαλειφθεί η διαταραχή, αλλά θα τονώσει επίσης το έντερο να λειτουργεί καλύτερα. Όχι μόνο θα καθαριστεί από επίμονες εναποθέσεις, αλλά θα επιταχυνθούν οι πεπτικές διαδικασίες, διευκολύνοντας τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Χυμός λεμονιού όχι μόνο στο νερό
Γνωρίζουμε ήδη πολλά για το πώς ο χυμός λεμονιού επηρεάζει τον οργανισμό μας, αλλά πρέπει να πούμε ότι οι χρήσεις του ξεπερνούν κατά πολύ τον γαστρονομικό τομέα. Σε τι άλλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο χυμός λεμονιού; Ας ανακαλύψουμε.
- Ασπρίζω. Απλά μουλιάστε τα υφάσματα σε νερό με χυμό λεμονιού και αφήστε τα στη μπανιέρα για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, απλώς πλύντε τα ως συνήθως. Ο χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη λεύκανση των παπουτσιών, αλλά σε αυτή την περίπτωση πρέπει να απλωθεί απευθείας στα παπούτσια και να τρίβεται με σφουγγάρι ή βούρτσα.
- Αφαλάτωση: Το σκληρό νερό είναι ο όλεθρος των λουτρών και των κουζινών και ο χυμός λεμονιού θα βοηθήσει στην εξάλειψη των αλάτων. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τα φωτιστικά ή τα πλακάκια με ένα πανί εμποτισμένο με χυμό λεμονιού και στη συνέχεια να καθαρίσετε καλά. Σε περίπτωση παχιών στρωμάτων αλάτων, ο χυμός μπορεί να μουλιαστεί σε απορροφητικό χαρτί και στη συνέχεια να εφαρμοστεί στις βουλωμένες επιφάνειες και να αφεθεί να δράσει για μερικές ώρες. Μην ξεχνάτε ότι ο χυμός λεμονιού βοηθά επίσης στην αποκατάσταση του εσωτερικού του βραστήρα.
- Πότισμα: Γνωρίζουμε ήδη ότι το σκληρό νερό συμβάλλει στη δημιουργία αλάτων, αλλά εάν οι βρύσες μας είναι ανοιχτές, τα φυτά μας θα μπορούσαν επίσης να έχουν πρόβλημα. Στη συνέχεια μαραίνονται μπροστά στα μάτια μας και νέοι μίσχοι, φύλλα ή άνθη εμφανίζονται σποραδικά. Για το λόγο αυτό, αν θέλουμε να βελτιώσουμε τις συνθήκες των δειγμάτων μας, θα πρέπει να προσθέσουμε λίγο χυμό λεμονιού στο νερό.
